Bemelegítés

A jó freestyler minden gyakorlás előtt bemelegít.Leírok pár tanácsot,hogy hogyan melegíts be.

1,Legelőször,ha freestyleozol(kertben,pályán),akkor érdemes 1-2 kört futni.
2,Ha ez megvan,akkor guggolj a földig(ezzel a térd-és vádlidat erősíted).
3,Csinálj pár csípő-és fejkörzést(ez az Upper-Bodyra vonatkozik).
4,Gyakorold az alaptrükköket(ATW(Inside,Outside)).

Ha ezeket a tanácsokat  megfogadod(vagy nem),akkor nagyon jól fogsz tudni freestyleozni.

Soksikert!
Hozzászólások
Hozzászólás írásához jelentkezz be vagy regisztrálj!
2011. június 5. 11:30
köszi szépen
Szerző
Elfogadom

Az oldalon harmadik féltől származó cookie-kat (sütiket) használunk a megjelenő reklámok személyre szabása és statisztikai adatok gyűjtése érdekében. Az oldal használatával elfogadod a cookie-k alkalmazását. Több információ